7 Aha! Khơi Sáng Tinh Thần Và Giải Toả Stress - Mike George

Giới thiệu về nội dung Cuốn sách khơi sáng tinh thần và giải toả Stress cung cấp những hiểu biết giản dị và sâu sắc về tâm lý con người và sự tác dộng của tinh thần đối với cuộc sống của chúng ta. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong việc hướng dẫn về tinh thần, tác giả Mike George sẽ giúp chúng ta nhận ra các phương pháp giải toả stress từ nội tâm cũng như con đường hướng đến sự thông tuệ và sức mạnh tinh thần. Cuốn sách mô tả súc tích những điều chúng ta cần nhận thức để tạo nên niềm hạnh phúc đích thực và hài lòng hơn với cuộc sống. Khơi sáng tinh thần và giải toả Stress đưa bạn tiếp cận 7 khoảnh khắc AHA! - những khoảnh khắc hạnh phúc bất ngờ làm bừng sáng nội tâm và của cuộc sống của chúng ta, giúp ta thay đổi sâu sắc cuộc đời mình theo hướng tích cực nhất. Mục lục: Sợi dây dẫn đường Thời gian cho sự chuyển hoá Khoảnh khắc AHA! Phần 1: Ảo tưởng và quan niệm sai lầm Phần 2: Hiểu biết và sự thật Hiểu biết 1: Đặc điểm con người của bạn Hiểu biết 2: Bản chất tự nhiên của bạn Hiểu biết 3: Trách nhiệm của bạn Hiểu biết 4: Niềm tin của bạn Hiểu biết 5: Kiểm soát bản thân Hiểu biết 6: Những nghịch lý cuộc sống Hiểu biết 7: Các mối quan hệ của bạn Phần 3: Hành động và chuyển hoá AHA! 1: Sống trong tĩnh lặng AHA! 2: Hãy buông bỏ AHA! 3: Hãy sống cuộc sống của mình AHA! 4: Lắng nghe tiếng nói nội tâm AHA! 5: Biết chấp nhận AHA! 6: Tìm hiểu về bản thân AHA! 7: Hãy cho đi Tại sao quá trình khai sáng và chuyển hoá lại không diễn ra… nhanh chóng? Về tác giả Mike George. Mời bạn đón đọc.

Mỗi cuốn sách hay, cũng như một khóa học thú vị, đều hàm chứa một chủ đề, một ý tưởng chủ đạo được gọi là “sợi dây dẫn đường” liên kết các đầu mối lại với nhau. “Sợi dây dẫn đường” của quyển sách nhỏ này là ý tưởng đơn giản nhưng lại không kém phần quan trọng, đó là trách nhiệm đối với với bản thân. Ngày nay, nhiều nguời nghĩ rằng cuộc sống của họ thật thoải mái, nhưng thật sự là họ phải chịu đựng đau khổ mỗi ngày, dưới hình thức này hay hình thức khác. Đơn giản là vì phần đông chưa hoàn toàn hiểu rõ và sống theo nguyên tắc có trách nhiệm đối với bản thân. Bạn là người tạo ra những suy nghĩ, lời nói, hành động và chịu trách nhiệm cho những gì mình đã tạo nên. Nhưng có thể bạn không biết hoặc không muốn biết điều này. Một số người biết nhưng phớt lờ đi. Còn một số khác biết nhưng lại phủ nhận nó. Đa số thì không biết, và dù có được nghe điều này, thì họ cũng không muốn tin! Tôi biết được điều này từ hàng ngàn người tôi gặp mỗi năm trong những buổi hội thảo, thuyết trình và thảo luận ở khắp nơi trên thế giới. Tôi cũng biết được qua sự trải nghiệm của bản thân – đó là, dù cho quá khứ bạn là gì có thể thay đổi cuộc đời bạn theo hướng tốt hơn, cho đến khi bạn chịu trách nhiệm hoàn toàn đối với chính mình, đối với những suy nghĩ, cảm xúc, tính cách, và hành động của mình, ngay bây giờ, ngay ngày hôm nay. Thoạt nghe có vẻ đây là một lời giới thiệu nhàm chán, nhưng thật ra, nó còn hơn cả sự hiểu biết cần thiết để có một cuộc sống thành công và mãn nguyện. Chịu trách nhiệm đối với bản thân, đối với trải nghiệm về cuộc sống và đối với số phận của mình không phải là một bước đi nhỏ nếu như bạn – cũng như hầu hết mọi người trong chúng ta – đã từng được dạy rằng tin vào người khác mới là có trách nhiệm. Có trách nhiệm đối với bản thân không phải là chúng ta sống biệt lập hay tách mình đối với mọi người, mà chỉ cần chúng ta tập trung và những mong muốn và nhu cầu của mình. Trách nhiệm luôn là điều cần thiết bởi vì chúng ta là một phần trong cộng đồng. Dù cho quy mô của cộng đồng này là gia đình, công ty hay cả thế giới, thì ảnh hưởng của chúng ta lên cộng đồng đó thường bắt đầu từ cấp độ đầu tiên là chịu trách nhiệm đối với chính mình. Nếu chúng ta buộc cả cộng đồng và hoàn cảnh bên ngoài phải chịu trách nhiệm cho những suy nghĩ, hành động của mình thì khi ấy, chúng ta đang từ bỏ cuộc sống riêng của chính mình và tự biến mình thành một nạn nhân mà không ai có thể giúp đỡ được. Quyển sách này được viết ra không để trả lời cho mọi câu hỏi, không làm rõ mọi khúc mắc hay đặt sẵn trước mặt bạn bất cứ giải pháp nào; nó chỉ giúp bạn bước một bước đi nhỏ để tìm lại trách nhiệm đầu tiên của mình: Khả năng lựa chọn và phản ứng của bạn đối với cuộc sống và mọi điều trong thế giới này. Mike George. Trong cuộc đời, tất cả chúng ta đều có một khoảnh khắc "AHA"! nào đó. "AHA"! là tiếng reo của cảm xúc khi bạn hiểu được điều sâu sắc ẩn chứa bên trong những vấn đề mà mình đang vật lộn để giải quyết, hay là một ý tưởng lóe lên trong đầu giúp bạn làm rõ được tình huống khó khăn mà mình đang đối mặt. Đã có hàng ngàn ý tưởng, hàng triệu quyển sách, hàng ngàn đề tài nghiên cứu và hàng trăm nhà lãnh đạo khai sáng tinh thần đã xuất hiện trên khắp thế giới để giúp chúng ta tìm đến sự hiểu biết tích cực, sự sáng suốt và điều kỳ diệu giữa cuộc sống này. Tất cả những nỗ lực ấy nhằm một mục đích cuối cùng là hướng dẫn bạn cách trở nên lắng dịu, điềm tĩnh và hướng kiểm soát cuộc đời mình trong thế giới biến động không ngừng. Cuốn sách này cũng góp một phần nhỏ vào quá trình tích cực ấy. Mỗi một chương với một chủ đề sẽ hướng dẫn bạn phương pháp cảm nhận nội tâm để tự giải thoát mình ra khỏi những ảo tưởng đang phổ biến hiện nay - những điều khiến cho chúng ta bị mắc bẫy trong thói quen suy nghĩ tiêu cực và lười biếng. Giúp cho bạn nhận ra thử thách và thoát ra khỏi những niềm tin sai lầm khiến bạn bị “mắc kẹt” trong những cách cư xử đầy căng thẳng mỗi ngày. Giúp cho bạn biết được làm thế nào để có thể hiểu rõ hơn và tạo ra những cảm giác lành mạnh, tích cực hơn. Và quan trọng nhất là giúp bạn đánh thức trở lại khả năng nhận thức về con người thật sự của mình - so với cái con người mà bạn học được từ người khác - khi bạn thực hiện cuộc hành trình đến với sự khai sáng. Chúc bạn, sau khi gấp cuốn sách lại sẽ tìm ra khoảnh khắc "AHA"! cho chính mình. Tải xuống

Posted in: Sách Học Nghiên Cứu